気づけばもう11月。 今年も残り2か月を切りました。
12月は、一年の締めくくりの時期。
仕事やプライベートの忙しさから、心も体も疲れを感じやすい季節です。慌ただしい日々の中で、気づいたら自分のケアを後回しにしていませんか？
最近は男性の間でも、「頑張った自分へのご褒美」としてアロママッサージやヘッドスパなどのリラクゼーションサロンを利用する方が増えています。
また、年末は人と会う機会も多く、「第一印象を整える時期」としても大切なタイミングです。
この記事では、「一年の疲れをリセット」をテーマに、心と体をリフレッシュできるおすすめメニューを紹介します。
今年の締めくくりに、少しだけ自分を甘やかす時間をつくってみませんか？
目次
年末は自分を労う「ご褒美エステ」を
少し早いですが、みなさん今年も一年本当にお疲れさまでした。振り返ってみると、うまくいったことや思い通りにならなかったこと、色々なことがあったはずです。
それでも、すべてを乗り越えてきた自分を、年末という節目にゆっくり労ってあげませんか？
エステやリラクゼーションの時間は、ただ癒されるだけでなく、自分と向き合い、リセットするためのとても大切な時間です。
「仕事をがんばった自分」へのご褒美
毎日の仕事では、目に見えない疲れがじわじわと積み重なっていきます。
・なかなか終わらず夜遅くまで残業した日
・休み明けに行きたくなかった月曜日
・人間関係で心をすり減らした時
みなさんも、こんな日々があったのではないでしょうか。
特にデスクワークが中心の方は、気づかないうちに首や肩、背中がガチガチに固まっていることも。頭痛や眼精疲労の慢性化や、なんとなく体がだるいと感じているなら、それは体からの「休んでほしい」というサインかもしれませんよ。
「育児をがんばった自分」へのご褒美
育児に参加するパパが増えている今、仕事と育児の両立で疲れを感じている男性も多いのではないでしょうか。
・朝の保育園の送り
・夜の寝かしつけ
・夜泣き対応
・休日の公園遊び
・勉強や宿題の相手
仕事の疲れが取れないまま、子どもと全力で向き合う日々は思っている以上にハードです。
「妻だって頑張っているし」「休みの日ぐらいは」と思って、自分のケアを後回しにしていませんか？
心身に疲れを溜め込んだままでは、仕事でも家庭でも余裕がなくなってしまいます。
「挑戦を続けた自分」へのご褒美
・新しい職場へ転職した方
・資格取得に励んだ方
・趣味や習い事を始めた方
結果がどうであれ、何かにチャレンジし続けたこと自体が素晴らしいことです。その過程で得た経験や視野は、必ずこれからのあなたの土台になります。
「ここまで来た自分」を静かに見つめる時間を持ちましょう。
新しい年を気持ちよく迎えるための準備
大掃除をして家を綺麗にするように、心と体も年末にリフレッシュしておくと、新年を清々しい気持ちで迎えられます。溜まった疲れやストレスを持ち越さないことが、来年を良いスタートで始めるコツです。
エステやリラクゼーションサロンでのケアは、自律神経を整えたり、睡眠の質を高めたりする効果を期待できます。心身がリセットされることで、新たな目標に向かうエネルギーが湧いてくるはずです。
ご褒美エステ①心の疲れにはリラックス系
ここからは、年末にピッタリなZELMO（ゼルモ）のおすすめメニューを紹介します。
気づけば常に何かを考え、スマホの通知や仕事のことが頭から離れない——そんな状態が続くと、心も体も休む暇を失ってしまいます。
知らず知らずのうちに溜まっている「脳の疲れ」や「情報疲れ」は、肩こりや不眠、イライラなどの不調として現れることも。
そんなときにおすすめなのが、頭の筋肉をほぐして自律神経を整える「リラックス系メニュー」です。
【頭のコリ解放】メンズ快眠導入スパ
「頭」溜まった一年の疲れは、「メンズ快眠導入スパ」をぜひ受けてみてください。パソコンやスマホの長時間使用で、凝り固まった頭皮や首筋を丁寧にほぐし、脳の疲労を解放してくれるメニューです。
ZELMOの施術では、一般的なヘッドスパに加えて「脳脊髄液（のうせきずいえき）」という体内の重要な循環にアプローチする+αの施術を行っています。
頭蓋骨を構成する23個の骨のつなぎ目（縫合線）に沿って、やさしいタッチから少しずつ力加減を調整しながら丁寧にアプローチ。
ゆったりとした呼吸のリズムに合わせて頭の筋肉をやさしくほぐすことで、体の緊張がほどけ、自然と深いリラックス状態に入っていきます。血流や体液の流れが整うことで、自律神経のバランスも落ち着き、心まで穏やかに休まるような眠りへ導いてくれるのです。
強すぎず、痛すぎない絶妙な圧で施術を行うため、心地よさの中でセロトニンやドーパミンといった「幸せホルモン」が分泌されて、心身ともに深くリラックスできますよ。
- 施術時間：60分
- 初回限定価格：8,900円（税込）
- 効果：自律神経のバランス調整／睡眠改善／肩こり・頭痛緩和／顔のむくみ・歪み改善
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【デジタル疲労リセット】特化ケア
次に紹介するのは、スマホやパソコンを頻繁に使う方におすすめの「デジタル疲労リセットケア」です。
長時間の作業で感じる目の奥の重さや首のこり――その原因は、デジタル疲労かもしれませんよ。
ZELMOの「デジタル疲労リセットケア」では、目元・首・肩・頭皮まわりの深い筋肉までしっかりアプローチ。
やさしい圧で筋肉をゆるめながら血流を促し、溜まったコリや緊張を根本から解放していきます。
施術後は「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」と感じる方も多く、目の奥までスッキリとリセットできるのが魅力です。
【特にこんな方におすすめ】
・スマホやPCを長時間使う方
・集中力が続かない方
・寝ても疲れが抜けにくい方
施術中は心地よい刺激で副交感神経が整い、体の芯からじんわりリラックスできますよ。「目の疲れを癒やす30分」で、頭も気持ちも軽くなります。
- 施術時間：30分
- 初回限定価格：5,500円（税込）
- 効果：目の疲れ・首肩こり改善／集中力アップ／頭の重だるさ緩和／睡眠の質向上
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ご褒美エステ②肌の疲れにはピーリング
年末は、長期休みということもあり人と会う機会が増える季節。
仕事の打ち上げや忘年会、久しぶりに会う友人との飲み会、親戚の集まり。写真を撮ったり、初対面の人と話す機会も多くなりますよね。
そんなとき、ふと鏡を見て「加齢を感じる」「毛穴が目立つ」と感じたら、それは一年の疲れが肌に出ているサインかもしれません。
ここからは、肌の疲れにおすすめの「フェイシャルケア・ピーリングメニュー」を紹介します。
【黒ずみ・ザラつき撃退】ハイドロ洗浄
毛穴の黒ずみやざらつきが気になる男性に人気のメニューが、ZELMOのハイドロ洗浄。
水素水を使って毛穴の奥に詰まった皮脂や古い角質をやさしく吸引しながら洗浄することで、しつこい黒ずみや角栓を徹底除去します。
洗顔では落としきれない毛穴汚れをクリアにし、つるんとした滑らかな肌へ導いてくれる、まさに“毛穴洗浄特化”の施術です。
さらに洗浄後は、ヒト幹細胞ポレーション導入でしっかりと保湿ケア。
うるおいを与えながら毛穴を引き締め、清潔感のある明るい印象の肌へ整えます。
肌の乾燥や皮脂バランスの乱れが気になる方にもおすすめです。
施術前には、男性専用の肌診断とカウンセリングを実施。
ニキビ・乾燥・赤みなど一人ひとりの肌状態に合わせて、専門スタッフが最適なケアプランを提案してくれるので、フェイシャル初心者でも安心して受けられます。
- 施術時間目安：50分
- 都度払い
┗ 初回限定：9,600円（税込）
┗ 2回目以降：11,600円（税込） - 回数券プラン
┗ 4回券：42,400円（1回あたり10,600円）
┗ 8回券：76,800円（1回あたり9,600円） - 効果：毛穴の黒ずみ・ざらつき除去／皮脂バランスの改善／保湿・透明感アップ／清潔感のある印象へ
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【ニキビ跡・毛穴開きに】肌質改善ハーブ
「最近、肌がごわつく」「毛穴が目立ってきた」――そんなお悩みにぴったりなのが、肌質改善ハーブピーリングです。
ピーリングとは、古い角質をやさしく取り除き、肌が本来持つ「生まれ変わる力」をサポートする施術。くすみや毛穴の詰まりを改善し、触れたくなるようななめらか肌へ導いてくれます。
ZELMOでは、天然由来のハーブ成分を使い、乾燥や敏感肌にもやさしい施術を採用しています。
ニキビ跡や毛穴の開きが気になる方にもおすすめで、回を重ねるごとにキメが整い、ツヤとハリのある健康的な肌に近づけますよ。
より効果を感じたい方には、ヒト幹細胞ポレーション導入（＋2,200円）の追加がおすすめ。
ハーブの働きをぐっと高めながら、うるおいを与えて明るく若々しい印象へ。
- 施術時間目安：60分
- 都度払い
┗ 初回限定：9,600円（税込）
┗ 2回目以降：12,600円（税込） - 回数券プラン
┗ 4回券：46,400円（1回あたり11,600円）
┗ 8回券：84,800円（1回あたり10,600円） - 効果：ニキビ跡・毛穴開きの改善／乾燥・敏感肌ケア／ターンオーバー促進／うるおい・ハリ・ツヤアップ
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ご褒美エステ③慢性的な疲れには全身メンテナンス
肩や腰のこり、体のだるさ、寝ても取れない疲れ——それは、日々のストレスや緊張が体に蓄積しているサイン。
そんなときこそ、頭からつま先までをしっかりほぐす全身メンテナンスで、心身を一旦リセットしましょう。経験豊富なZELMOスタッフによるゆったりとした手技とアロマの香りが全身を包み込み、深いリラックスへ導いてくれます。
【全身疲労リセット】アロママッサージ90
ZELMOの「全身疲労リセット アロママッサージ」では、国内で精製された5種類の天然オイルをバランスよく配合し、筋肉のこりをほぐしながら全身の血流を促します。自然由来の成分なので、敏感肌の方でも安心ですよ。
むくみの解消や代謝アップはもちろん、オイル成分が体に浸透することで自律神経が整い、深いリラックス状態へ導いてくれます。
心地よい施術とアロマの香りに包まれる時間は、まるで心と体の大掃除。年末だからこそ、普段は味わえない贅沢さを感じてみませんか？
「最近疲れが抜けない」「寝てもだるさが残る」そんな方にこそ、体がふっと軽くなる感覚を体験していただきたい施術です。
- 都度払い
┗ 初回限定：13,000円（税込）
┗ 2回目以降：15,000円（税込） - 回数券プラン
┗ 4回券：56,000円（1回あたり14,000円） - 効果：全身の血流促進／リンパの流れ改善／筋肉のこり・疲労緩和／自律神経のバランス調整／代謝アップ・美肌効果／消化機能サポート
▶さらに詳しく知りたい方はこちら
まとめ
一年の終わりは、仕事の区切りや家の大掃除とともに、心と体をいたわるタイミング。
今年も頑張った自分に、少しだけご褒美を贈ってみませんか？
ZELMOのリラクゼーションメニューは、疲れを癒すだけでなく、心身を整えて新しい年への活力をチャージできます。
ヘッドスパ・フェイシャル・アロママッサージで、心も体もリセット。
忙しい年末こそ、「今年もよく頑張った自分」と「来年も引き続き頑張る自分」をぜひ労ってあげてください。
