第一印象は出会って3秒で決まると言われています。目から入ってくる情報がなんと90％占めています。
新型コロナウイルスの流行でマスク生活が続いており、目元の印象は以前よりも注目されるようになりました。目元の印象が悪くなる原因や改善の方法などを今回は解説していきたいと思います。
目次
年齢の印象は目元で決まる？
目元で印象が変わることはご存じでしょうか？
新型コロナウイルスが流行し、マスク無しでは生活ができない状態で常にマスクをするようになったことで、より注目されるようになったのが目元です！第一印象は目元で決まるというのはとても有名なお話ですが年齢の印象も目元で決まるのです。年齢の印象は、顔の中でも得に目元で決まると言われてます。目元がたるんだりすると、年齢を感じさせる印象を与えてしまいます。
目元のたるみとシワの原因
目元のたるみとシワは様々な原因が挙げられますが、代表的なものを以下に挙げます。
1．加齢による皮膚の弾力性の低下
20代から30代を過ぎると、皮膚の弾力性が低下していきます。これはコラーゲンやエラスチンなどの成分が少なくなっている為です。その為、目元の周りの皮膚がたるみ、シワができやすくなります。
2．紫外線の影響
紫外線は、肌の老化に大きな影響を与えます。特に長時間日焼けを繰り返していると、肌が劣化し、たるみやシワができやすくなります。また、紫外線によりメラニン色素が増え、目元のくすみも引き起こされることがあります。
3．ストレスや睡眠不足
ストレスや睡眠不足は、肌を老化させる要因になります。ストレスが多いと、ストレスホルモンが分泌されるため、肌が荒れたり、たるんだりしやすくなります。また、睡眠不足は肌細胞を修復する時間が不足するため、肌の老化を早めます。
4．姿勢の悪さ
姿勢が悪いと、体重が目元にかかってたるみを引き起こすことがあります。また、首が長時間前かがみにしていると首や肩にも負担がかかり、たるみを促進することがあります。
以上のように、目元のたるみやシワは様々な要因が絡み合っていることが分かります。
目元のたるみとシワと眼精疲労の関係性
目元のたるみとシワと眼精疲労は密接に関係しているのはご存じでしょうか？ 上記で挙げた要因も含まれますが、眼精疲労も関係している事を覚えておいてください！
眼精疲労はなぜ溜まる?
眼精疲労は長時間のデスクワークや画面を見続けることによって、目の筋肉や神経が緊張し、疲れてしまう状態の事を指します。
このため、目がかすんで見えづらくなったり、目の周りが痛くなったりすることがあります。眼精疲労がたまってしまう理由としては、以下のようなものがあります。
1．画面を見続けることによる眼筋の緊張
パソコンやスマートフォンなどの画面を見続けることで、目の筋肉が長時間にわたって緊張してしまいます。これが、眼精疲労を引き起こす一番の原因です。
2．瞬きが少なくなることによる目の乾燥
画面を見ていると、普段よりも瞬きが少なくなることがあります。これによって、疲れやすくなることがあります。
3．画面の輝度や色温度が原因
ディスプレイの輝度や色温度が合わない場合、目が疲れやすくなることがあります。また、画面の光量が多すぎる場合も、眼精疲労の原因になります。
4．環境の問題
周囲の環境によっても眼精疲労がたまってしまうことがあります。例えば、照明が明るすぎる場所や、換気ができていない場所などです。
以上のように、眼精疲労がたまってしまうのは、様々な要因が絡み合っていることが分かります。
眼精疲労による体調不良
眼精疲労をためてしまうと、目元のたるみやシワの原因になるだけでなく様々な体調不良の症状がでる可能性もあります。
1．頭痛やめまい
2．眼瞼下垂や視力低下
3．目の充血やかすみ、痛みやかゆみ
4．顔面の緊張や疲れ感、首のコリ
5．疲れやすさ、集中力の低下、イライラやもやもや感
6．睡眠の質の低下や不眠
などがあげられます。
眼精疲労の回復方法
眼精疲労の回復には以下のような方法があります。
1．休息をとる
目を休めるために、目を閉じたり、遠くを見たりすることが大切です。また、15分に一度、5分間の休憩をとるように心がけましょう。
2．目を動かす
目を動かすことで血流が良くなり、疲労回復に役立ちます。左右に目を動かしたり、上下に動かしたりすると良いでしょう。
3．点眼薬を使用する
目の乾燥が眼精疲労の原因の場合、点眼薬を使用することで症状を軽減することができます。
4．眼球をマッサージする
指を軽く押し当て、円を描くように眼球をマッサージすることで、目の緊張ほぐすことができます。
5．眼鏡をかける
パソコンやスマートフォン、テレビなどの画面を見るときに、度付き眼鏡をかけることで、目の負担を軽減することができます。
眼精疲労の回復には、以上のような対策が有効です。また、毎日の生活の中で、目を疲れさせないように、適度の運動をする、十分な睡眠をとる、栄養バランスの良い食事を心掛けるといった点も重要です！
目元のケア方法について
目元のケアはとても重要です。以下に目元の年齢を感じさせない為のケア方法を紹介します！
1．スキンケア
目元の周りの皮膚は薄く、デリケートな為、優しいケアが必要です。化粧品は、刺激のないものを選び、目元用のクリームを使用しましょう。また、保湿は欠かせません。目元の皮膚は乾燥しがちなので、こまめに保湿を行いましょう。
2．ストレッチ
長時間のスマートフォンやパソコンの使用により、目の疲れや眼精疲労が起こります。目を休めることが大切です。具体的には、目を閉じた状態で、上下・左右に動かしたり眉毛を上げ下げするストレッチを行いましょう。また、目を閉じたまま瞬きをたくさんすると、目の疲れを解消できます。
3．食生活
栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。ビタミンEやC、アンチオキシダントが目元のケアに効果的です。また、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸など、美肌成分が含まれるサプリメントなどの摂取もおすすめです。
4生活習慣
タバコの喫煙は、目元のシワの原因になるため、控えるようにしましょう。また、規則正しい生活習慣を心掛け、十分な睡眠を取ることも大切です。
おすすめ目元のケア用品
目元は皮膚が薄くデリケートな場所なので専用のケア用品を使用するのをおすすめします。
1．アイクリーム
アイクリームは、目元の肌を保湿し、若々しくみずみずしい状態を保つために使用される化粧品です。目の周りの皮膚は顔の他の部位と比べて非常に薄く、乾燥や紫外線によるダメージを受けやすい為、特別なケアが必要です。
アイクリームには、保湿成分や栄養成分が配合されており、肌に潤いを与えると共に、ハリや弾力を守る働くがあります。また、目元の細かいシワやたるみを改善する効果も期待されています。
指先に適量を取り、優しく目の周りになじませるようにして使用します。朝晩のスキンケアの最後に使用することで、乾燥や外部刺激から目元の肌を守り、明るく元気な印象を与えることができます。
ただし、アイクリームは目元用に作られた専用の製品ですので、他の部位に使用することはオススメしません。
また、自分に合った商品を選ぶためには、肌の状態や目的に合わせた成分などを考慮することが重要です。
2.アイパック
目元の肌を集中的にケアするために使用される美容アイテムです。一般的にはジェルやシート状のパッドで、目の下やまぶたに張り付けて使用します。
アイパックには様々な種類がありますが、主な効果として以下のようなものがあります。
◎保湿効果：アイパックに含まれる保湿成分が、目元の肌に潤いを与えます。乾燥が原因で起こる小ジワの改善や肌の弾力性の向上に効果的です。
◎冷却効果：アイパックは一般的に冷やして使用することが多く、冷たさが疲れ目を癒しリフレッシュ効果をもたらします。また、目の下のクマや腫れを軽減する効果も期待できます。
◎栄養補給効果：アイパックにはビタミンやアミノ酸、植物エキスなどが含まれていることがあり、これらの成分が目元の肌に栄養を与えます。これにより、肌の明るさやハリを改善する効果があります。
アイパックには、目元の疲れや老化のサインを軽減し、明るく若々しく目元を保つために使用されます。定期的な使用やマッサージと合わせて行うことで、より効果的なケアが期待できます。
３.目元用美顔器
目の周りの肌をケアするために特化された美容器具です。一般的には小型で持ち運びやすく、電源や充電式の機能を備えています。
目元用美顔器の主な機能には、マッサージ、振動、温感などがあります。マッサージ機能は、目の周りの血行を促進し、リラックス効果やリフトアップ効果をもたらします。振動機能は、美容成分を肌に浸透させるための効果的な方法であり、目元のシワとたるみを改善する効果があります。また、温感機能は血行を促進し、肌の保湿をサポートします。
目元用美顔器の使い方は、まずクレンジングや化粧水などで肌を整えます。その後、美顔器の適切なプログラムやモードを選び、軽く目の周りに当ててマッサージや振動を行います。使用後には、目元用の化粧水やクリームを使用することで、効果を高めることができます。
ゼルモでのオススメ目元のケアメニュー 【カッサ】
目元の疲れなどを改善する効果の高い【カッサ】をゼルモで受けることができます。気にしている箇所に部分的にアプローチできる手段として注目されている【カッサ】
そもそも【カッサ】とは？
名前だけは聞いた事がある方も多いかと思いますが、実際にどういったものなのか把握していない方も多いかと思います！【カッサ】とは中国発祥の民間療法の一つで、身体の不調や体調を整えたりするために取り入れられていました。現在のカッサにはさまざまの形状のものがありますが、使用方法は皮膚に刺激を与えて、血液やリンパの流れを改善していきます。肌のコンディションを整えたり、筋膜へのアプローチが望める他にも、リフレッシュしたい時などにも様々な用途で使えるものになっています。ハンドマッサージよりも効率よく、セルフケアもできる優れものです。
【カッサ】を取り入れたマッサージの効果
身体に溜まっている老廃物の排出を促す作用や、血液、リンパの流れを改善するなどの効果が期待されています。【カッサ】を正しく使い滞りやすい血液やリンパの流れをスムーズに促せば全身の疲れやむくみ、代謝アップなどのダイエット効果も期待できます！
カッサを使用して目元のつぼを軽く刺激すると効果的です。目元のつぼにはいくつかありますが、代表的なもとをいくつか紹介します。
1．迎香(げいこう)：眉毛の直上にあります。疲れ目や目の疲れ、頭痛の緩和、ストレス解消に効果があります。
2．攅竹(さんちく)：目頭の寄り合って部分にあります。目の疲れや肩こり、頭痛の緩和に効果があります。
3．攅竹後溪(さんちくこうけい)：目じりの寄り合った部分にあります。目の疲れや緊張の緩和、片頭痛の緩和に効果があります。
4．瞳子髎(どうしりょう)：目と鼻の間にある小さなくぼみです。目の疲れやストレス解消、眠気覚ましに効果があります。
おすすめの方法は、指の腹を使って軽くツボを刺激することです。
ゼルモでのカッサメニューについて
ゼルモでのカッサの施術メニューは30分と45分のお時間ご用意しております！目元をハンドマッサージでしっかりほぐしてゆき、さらにカッサを使用して目元をほぐしていきます！45分のメニューには、プラスでホットアイマスクで目元を温めて、目元専用の保湿クリームでお肌のケアをしていきます！使用している目元専用の保湿クリームは、肌を滑らかにしコンデションを整え、肌を保護し、ハリを与え、より明るく健康的なお肌を目指せるクリームを使用しています。
メニューの組み合わせも自由に変更することができます。カッサとヘッドマッサージや、アロママッサージとカッサなど自由に組み合わせて頂く事が可能になっております！特に疲れている箇所やお悩みがあれば、スタッフにご相談していただき、お悩みに合ったメニューの提案をさせていただきます！
